乳房疼痛是乳房疾病的基本表现之一，出现了乳房疼痛，就应该要非常的注意个人的保养，乳房疼痛要怎么护理呢?北京武警二院乳腺科专家指出，出现了乳房疼痛，就要从以下的几点开始护理：
1.按摩乳房：按摩乳房可以让过量的体液回到淋巴系统，在按摩的时候，可以使用精油、乳液等进行按摩，先把乳液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转，再用手将乳房压入再弹起，环境乳房不适。
2.养成良好的饮食习惯：调整好饮食结构，多吃高纤维的食物，如谷类、豆类、蔬菜、水果等。
3.防止肥胖：要防止肥胖，过度非常由于体内激素不平衡，常常会导致乳房出现异常。对于过度肥胖的女性，要适当减轻体重。
4.穿稳固的胸罩：合适的胸罩，对女性乳房的健康是非常重要的，可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫。
5.不吃咸：含盐过高的食物，会使得乳房胀大不适，女性应该避免吃过咸的食物。
6.热敷：乳房疼痛可以使用热水袋进行热敷。
7.摄取维生素：在饮食中要多摄取维生素，维生素的人体不可缺乏的元素，尽量少吃人造奶油。
8.避免利尿剂：利尿剂的过度使用，会使得人体钾元素的流失，导致电解质失衡，影响葡萄糖形成。
9.不要滥用药物：有些女性出现了乳房胀痛，就胡乱的使用消炎药，不但不能消除疾病，而且会给女性的健康带来影响。
10.远离咖啡：咖啡含有咖啡因，而咖啡因对女性的身体是没有益处的，女性应该要避免吃咖啡及含咖啡因的饮料。
乳房疼痛是女性常见的一种妇科疾病，当乳房出现疼痛的时候，大多预示着女性的乳房健康出现了问题，女性应该要做好乳房护理，做好以上的几点，如果有其他的疑问，请点击在线咨询。
温馨提醒：任何疾病尽早治疗，都能取得最好的治疗效果。身体健康出现了异常症状，应珍惜最佳治疗时机。并且一定要去正规的大医院进行咨询就诊，这样不但有保证承诺，同时在安全性，治疗效果和医资力量等。
